🇮🇹 Prova di durezza dei bicipiti con un elastico per capelli.
La durezza dei muscoli è conferito dalla densità miofibrillare dovuto ad un fenomeno che si chiama iperplasia e, se combinato con l'ipertrofia, il risultato è un muscolo grosso, compatto e duro al tatto.
🇺🇸 Biceps hardness test with a hair tie.
Muscle hardness is given by myofibrillar density due to a phenomenon called hyperplasia and, when combined with ...
🇮🇹 Vacuum durante un rest di un LegDay
La profondità della respirazione diaframmatica è estremamente importante per stimolare il nervo vago💪🏻
🇺🇸 Vacuum during a Leg Day reset
The depth of diaphragmatic breathing is extremely important to stimulate the vagus nerve💪🏻
🇮🇹 Video delle gambe a riposo. Nei miei allenamenti svolgono grandi lavori di capillarizzazione per dar luogo ad angiogenesi. La Bodyfat bassa e una buona gestione di carica e scarica carboidrati (il video è nel giorno off) sono determinanti per tale risultato.
🇺🇸 Video of the legs at rest. In my workouts they do great capillary work to give rise to angiogenesis. Low bodyfat and good management of carbohydrate loading and u...
🇮🇹 Check del pettorale durante un richiamo di Petto-Dorso in superserie antagoniste.
🇺🇸 Chest Check During a Chest-Back Recall in Antagonistic Supersets.
🇮🇹 Qualche posa prima di allenare il dorso 💪🏻
C'è ancora tanto da migliorare, l'obiettivo del 2025 è di aumentare i cm!
🇺🇸 Some poses before training the back 💪🏻
There is still a lot to improve, the goal for 2025 is to increase the cm!
🇮🇹 Check a riposo nel giorno bassi carbo.
🇺🇸 Check at rest on the low carb day.
🇮🇹 Lavoro di flexing durante il workout.
🇺🇸 Flexing work during the workout.
🇮🇹 La differenza tra il muscolo in pump e a riposo sta nella quantità di metaboliti prodotta dallo stimolo infiammatorio indotto dell'allenamento.
Il muscolo si riempie di acqua (intracellulare ed extracellulare), sangue e nutrienti 💪🏻
A riposo il muscolo più duro e compatto e durante l'allenamento a confronto è meno duro.
🇺🇸 The difference between the muscle in pump and at rest is in the amount of metabolites...
🇮🇹 Salve a tutti, vi ringrazio per il vostro supporto!
Da poco ho aperto questo canale e sto provvedendo nel raccogliere le vostre richieste e di pubblicare 2 video (solo per membri paganti) e varie foto a settimana 💪🏻
Se l'andamento è positivo potrò dedicarci sempre più tempo.
Potete scrivere qui sotto quale gruppo muscolare preferite e man mano cercherò di accontentare tutti 😊
Grazie a tutti!
🇺🇸 He...
🇮🇹 In Bulk cercherò un livello maggiore di pienezza sperando di mantenere il più possibile i dettagli tenendo a bada l'infiammazione.
🇺🇸 In Bulk I will be looking for a higher level of fullness while hoping to retain as much detail as possible while keeping inflammation at bay.
🇮🇹 Video durante l'allenamento di braccia, ho eseguito un po'di flex durante il rest tra le serie.
Come preworkout ho utilizzato citrullina ed estratto di mirtillo.
🇺🇸 Video during the arm workout, I did some flex during the rest between sets.
As a preworkout I used citrulline and blueberry extract.
🇮🇹 Gambe ipercongestionate, non riesco nemmeno a contrarle bene, questo succede perché il muscolo ha prodotto tantissimi metaboliti e infiammazione, questo limita la forza contrattile dei muscoli.
🇺🇸 Hypercongested legs, I can't even contract them well, this happens because the muscle has produced a lot of metabolites and inflammation, this limits the contractile strength of the muscles.
🇮🇹 A fine allenamento, dopo gli addominali (Trisets x4: Crunch + Reverse Crunch + Plank), check del Vacuum e della condizione del derma. I dettagli iniziano a vedersi un po' meno per via del bulk, vanno monitorati per non alzare troppo la bf💪🏻
🇺🇸 At the end of the workout, after the abs (Trisets x4: Crunch + Reverse Crunch + Plank), check the Vacuum and the condition of the dermis. The details start to be seen a little...
🇮🇹 Pose durante il richiamo di petto a fine ARMDAY.
🇺🇸 Poses during the chest recall at the end of ARMDAY
🇮🇹 Pian piano ci si riprende dalla bronchite 💪🏻
Un check per verificare il da farsi riguardo ai volumi persi.
🇺🇸 Little by little we recover from bronchitis 💪🏻
A check to see what to do about the lost volumes.
🇮🇹 Per la forte infiammazione, i dettagli tendono a diminuire transitoriamente.
🇺🇸 Due to severe inflammation, the details tend to decrease transiently.
🇮🇹 Seguendo uno stile di vita regolare e sana, senza fumare e bere alcolici, possiamo raggiungere livelli di vasodilatazione eccezionali.
Come preworkout ho utilizzato 2,5g di Citrullina Malato
🇺🇸 By following a regular and healthy lifestyle, without smoking and drinking alcohol, we can achieve exceptional levels of vasodilation.
As a preworkout I used 2.5g of Citrulline Malate
